pól roku

1-4 niewiele ponad rok ale w sekcji pół roku i u kumpla który z bratem w sekcji ćwiczył obaj mieli dobre podstawy i starty w zawodach , troche mnie dobrych rzeczy z zakresu boks MT nauczyli --> pół roku

Napiszcie jak wiecie, jak przerwy w dietach/treningach 1-2 miesięczne wpływają na metabolizm? Wiem, że źle, więc komentarze w stylu tylko "kiepsko" sobie odpuśćcie. Jak ktoś ma jakieś konkretne informacje na ten temat to bardzo proszę. Swoją drogą, czy zejście w 6 miesięcy do wagi 85kg jest realne (jeszcze 19kg w dół)? Domyślam się, iż utrzymując [...]

hymen powiem tak napisałeś dokładnie to o co mi chodziło i podsunąłeś metody treningu, które postaram się zgłębić. Pisząc o treningu na poziomie 8-10 powtórzeń miałem na myśli właśnie taką zaprawę, bo po pół roku bez siłowni zacznę od razu od pracy z dużymi ciężarami. Co do diety to własnie przeszedłem na low carb. Na pewno będę chciał na niej [...]

hymen powiem tak napisałeś dokładnie to o co mi chodziło i podsunąłeś metody treningu, które postaram się zgłębić. Pisząc o treningu na poziomie 8-10 powtórzeń miałem na myśli właśnie taką zaprawę, bo po pół roku bez siłowni zacznę od razu od pracy z dużymi ciężarami. Co do diety to własnie przeszedłem na low carb. Na pewno będę chciał na niej [...]

ja w kinie juz nie bylem chyba poł roku w zime zacznie sie chodzenie,bo nie ma co robic

jak dobrze poszukasz to za pol tysia masz testa na pol roku albo wiecej :_p

Drogie Ladies, od paru dni nie wchodziłam na sfd, ponieważ musiałam przemyśleć wiele spraw Od prawie 2 lat walczę z zaburzeniami odżywiania a konkretniej z kompulsywnym jedzeniem, które w moim przypadku oznaczało +14kg w pół roku, w kółko było to samo czyli objadanie się-wyrzuty sumienia-bardzo często wymuszane wymioty i znowu jedzenie od początku [...]

Ta ale Lis pół słoika opyerdolił Little.... To teraz ma zakaz na pół roku, limit wyczerpany :-D

Mam pytanko minelo juz pol roku od ostaniego cyklu (20tyg) i dodam ze minelo pol roku od ostaniego cyklu a ja zalewam sie z dnia na dzien tluszczem... :/?? Zrób koniecznie estradiol. Odblokowany jestes , poziom testosteronu jest ok.Mozliwe ze estradiol siadł na libido o czym tez moze swiadczyć Twoja senność i zalewanie.Zle ze przestałes [...]

cześć saider -jaki miales staz jak zaczynales ten plan? pół roku nieregularnych ćwiczeń splitem, ale wcześniej w liceum, szkole "dorywczo" różne formy sportu -podciaganie na drazku w A nachwyt czy podchwyt? to jest pull-up czyli nachwyt, ale możesz mieszać i zamiennie stosować podchwyt -wycisk wasko łokcie przy tulowiu? moge dakac na [...]

nie wiem , ale do tego przez pół roku nagrywaliśmy filmy jak to sie powinno robić Dodając przy tym głos ... Raz oddałem bez głosu w ciulowej oprawie graficzniej , a zostałem pochwalony ze mam dobry i czytelny głos Gościu ich nawet nie ogląda .

szczerze mowiac masy nie mam i niegdy nie mialem ale jej nie chce bo trenuje nozna,waze raptem 60kg przy troche ponad 170 cm wzrostu,chce po prostu sie porzezbic troche bo pol roku cwiczylem na objetos miesni a teraz chce je ladnie wymodelowac,plecy cwicze i to zawsze stawiam im priorytet a moj trening wyglada tak: Poniedzialek: -klatka [...]

Ponad pol roku i jeszcze nie wyzdrowiales?:P nauczys to mozesz sie w klubach (zapewne istnieja takie) ktore prowadza nauki o.O jakbys dobrze szukal to napewno bys znalazl, watpie aby przez te ponad pol roku nie udalo sie TObie znalezc odpowiedzi na pytania, widocznie cos zle szukasz

karlos: ja tez daje fote mojej "pseudo-apteki" ja w temacie o omce sie rozpisalem... wbilem 50 ampolek omki,nowa szata podelka. libido lekko tracone,moze.retencji zero.przyrost masy po 11 tygodniach 4kg. powiedzmy ze diety nie mialem,nie cwiczylem,tylko zarlem pizze i siedzialem przed tv. jakim cudem amatora,w drugim cyklu na [...]

znów będę pytać. .. mam koleżankę z borelioza., jest na antybiotykach już 1, 5 roku i pół roku kuracji jej zostało... z tego co mówiła nie wolno jej żadnego cukru niczego na drozdzach.. ale ma zlecone kiszonki- na ktore już nie może patrzeć czy kombucha była by dla niej dobra ? czy nie zaszkodzi ?

a to jest plan jakim cwiczylem w tamtym roku i 2 miesiace w tym, nie jestem z niego zadowolony tzn z efektow, kiedys cwiczylem pol roku planem 4 dniowym i bylo lepiej dlatego teraz chce zmienic na 4 dni i koniecznie biceps+triceps+przedramiona w jednym dniu. Poniedziałek Kaltka: 1) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie x [...]

A wiec: Trenuje w miare systematycznie od roku. Ostatnie pol roku poswiecilem na budowanie sily i masy (miesniowej ale i niestety i tluszczowej ) Jeżeli chodzio mase miesniowa to jestem raczej zadowolony, ale mam za duzo tkanki tluszczowej – waze 98kg (zle kojarzy się ta liczba co? ) przy wzroscie 181 cm. Mój cel to rzezba (na lato [...]

pol roku spokojnie powinno Ci wystarczyc redukowania, ja sobie cel postawilem ze do konca roku do 10% BF zejde

ostatnio stal sie modny cynk w cyklach; jeszcze pol roku temu nikt nie wspominal na jego temat; a od ctrl + c & ctrl + v mamy pewnego speca

Bardzo jedno-torowo podchodzisz do tematu długowieczności uwzględniając pokarmy, które głównie spożywasz, a mianowicie pochodzenia roślinnego. Dodatkowo zerkasz na niewielką grupę 100 latków, odnoszącą się do Okinawy, gdzie od tysiąc leci spożycie węglowodanów w stosunku do innych makroskładników, zatem ich predyspozycje genetyczne w tej kwestii [...]